Hör auf dein Herz, dein Herzschlag ist eine Poesie & deine Gefühle sind die Worte
Worum es in diesem Raum geht
Ganz gleich, ob du dich gestresst, überfordert oder einfach nur abgeschaltet fühlst -
Der Breath Room bietet einen geerdeten Raum zur Regulierung, Neuausrichtung und Rückkehr.
Hier wird der Atem zu deinem Anker:
ein klarer ,alltagstauglicher Weg, um dein System zu beruhigen, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen und neue innere Stabilität aufzubauen.
Die Atemarbeit in diesem Raum ist immer individuell.
Wir holen dich dort ab, wo du gerade bist - sanft und ohne Druck -
mit viel Raum für deinen eigenen Rhythmus, deine Klarheit und deine Präsenz.
Du musst nichts leisten.
Du musst nichts erklären.
Du darfst einfach atmen.
Was ist Breathwork
Atemarbeit ist kein festes Konzept – sie umfasst verschiedene Methoden, die den Atem gezielt einsetzen, um Balance, Bewusstheit und Veränderung zu unterstützen.
Bei The Breath Gallery arbeiten wir vor allem mit zwei Ansätzen: Buteyko und Conscious Connected Breathwork.
Buteyko ist ein ruhiger, strukturierter Weg, um die Atmung funktionaler werden zu lassen. Die Methode hilft dabei, das Atembewusstsein zu stärken und den natürlichen Rhythmus im Alltag wiederzufinden – besonders in stressigen oder herausfordernden Phasen.
Conscious Connected Breathwork ist eine tiefgehende Atempraxis mit bewusst verbundenem Atemfluss. Sie schafft Raum für Klarheit, emotionale Entlastung und eine stärkere Verbindung zum eigenen Körper.
Beide Methoden setzen unterschiedliche Schwerpunkte – zusammen unterstützen sie dich dabei, deine Atmung neu kennenzulernen und mit mehr Klarheit und Stabilität durch den Alltag zu gehen.
Warum Atemarbeit die Regulation unterstützt - besonders nach Traumata
Ein Trauma spielt sich nicht nur im Kopf ab - es spielt sich auch im Körper ab:
in Ihrem Atem, Ihren Muskeln, Ihrem Herzschlag und Ihren Reaktionen.
Atemarbeit hilft dabei, lange gehaltene Spannungen aus dem Nervensystem zu lösen -
sanft, sicher und ohne dass Sie Ihre Geschichte erklären müssen.
Dies ist keine Therapie - aber sie ist traumainformiert und beruht auf dem Verständnis,
wie Stress und Überlebensreaktionen unser Leben prägen.
Wir bieten einen Raum, in dem du dich mit Ruhe, Klarheit und innerem Vertrauen wieder verbinden kannst.
Nicht indem wir irgendetwas reparieren. Sondern durch Atmen.
Was dich hier erwartet
The Breath Room bietet moderne, traumainformierte Atemarbeit in Einzel- und Gruppensettings - geerdet, real und körperbasiert.
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1:1 Atemarbeit Online oder vor Ort.
Individuelle Sessions zur Spannungsregulation, Stärkung von Resilienz und Rückverbindung mit dem Körper -
Atemarbeit für Jugendliche & Schulen
Tools für emotionale Selbstregulation, Präsenz und innere Sicherheit – altersgerecht und praxisnah -
Workshops & Events
Retreat-ähnliche Formate für Einzelpersonen, Gruppen oder Teams – für vertiefte Erfahrung und Austausch -
Retreats - Mehrtägige Erlebnisräume zum Zurücksetzen, Wiederverbinden und Integrieren - mit Atem, Natur und tiefer Präsenz
Entdecke moderne Atmenmethoden für mehr innere Klarheit, Regulation und bewusste Entscheidungen im Alltag
Bitte beachte
Wenn du aktuell unter akuten psychischen Belastungen leidest – etwa schwerer Depression, PTSD oder einem Burnout –
benötigst du vor der Buchung eine schriftliche Freigabe von deiner medizinischen oder therapeutischen Fachperson.
The Breath Gallery ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wir bieten einen traumasensiblen Raum für emotionale Begleitung und bewusste Atemarbeit –
keine Diagnostik, keine Therapie.