Hör auf dein Herz, dein Herzschlag ist eine Poesie & deine Gefühle sind die Worte
Worum es in diesem Raum geht
Ganz gleich, ob du dich gestresst, überfordert oder einfach nur abgeschaltet fühlst -
Der Breath Room bietet einen geerdeten Raum zur Regulierung, Neuausrichtung und Rückkehr.
Hier wird der Atem zu deinem Anker:
ein klarer ,alltagstauglicher Weg, um dein System zu beruhigen, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen und neue innere Stabilität aufzubauen.
Die Atemarbeit in diesem Raum ist immer individuell.
Wir holen dich dort ab, wo du gerade bist - sanft und ohne Druck -
mit viel Raum für deinen eigenen Rhythmus, deine Klarheit und deine Präsenz.
Du musst nichts leisten.
Du musst nichts erklären.
Du darfst einfach atmen.
Was ist Breathwork
Atemarbeit ist kein festes Konzept – sie umfasst verschiedene Methoden, die den Atem gezielt einsetzen, um Balance, Bewusstheit und Veränderung zu unterstützen.
Bei The Breath Gallery arbeiten wir vor allem mit zwei Ansätzen: Buteyko und Conscious Connected Breathwork.
Buteyko ist ein ruhiger, strukturierter Weg, um die Atmung funktionaler werden zu lassen. Die Methode hilft dabei, das Atembewusstsein zu stärken und den natürlichen Rhythmus im Alltag wiederzufinden – besonders in stressigen oder herausfordernden Phasen.
Conscious Connected Breathwork ist eine tiefgehende Atempraxis mit bewusst verbundenem Atemfluss. Sie schafft Raum für Klarheit, emotionale Entlastung und eine stärkere Verbindung zum eigenen Körper.
Beide Methoden setzen unterschiedliche Schwerpunkte – zusammen unterstützen sie dich dabei, deine Atmung neu kennenzulernen und mit mehr Klarheit und Stabilität durch den Alltag zu gehen.
Warum Atemarbeit die Regulation unterstützt - besonders nach Traumata
Ein Trauma spielt sich nicht nur im Kopf ab - es spielt sich auch im Körper ab:
in Ihrem Atem, Ihren Muskeln, Ihrem Herzschlag und Ihren Reaktionen.
Atemarbeit hilft dabei, lange gehaltene Spannungen aus dem Nervensystem zu lösen -
sanft, sicher und ohne dass Sie Ihre Geschichte erklären müssen.
Dies ist keine Therapie - aber sie ist traumainformiert und beruht auf dem Verständnis,
wie Stress und Überlebensreaktionen unser Leben prägen.
Wir bieten einen Raum, in dem du dich mit Ruhe, Klarheit und innerem Vertrauen wieder verbinden kannst.
Nicht indem wir irgendetwas reparieren. Sondern durch Atmen.
Was The Breath Gallery anbietet
Learn to breathe well.
Was es ist
Individuelles Atem-Coaching: aktuelles Atemmuster erfassen und effiziente
Nasen-/Zwerchfellatmung trainieren; klare Struktur, Beruhigung des Nervensystems, Anwendung im Alltag.
Ergebnisse
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Stress schnell herunterregulieren
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Tiefer schlafen, erholter aufwachen
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Länger fokussiert bleiben
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Natürlich und effizient atmen
Bitte beachte
Wenn du aktuell unter akuten psychischen Belastungen leidest – etwa schwerer Depression, PTSD oder einem Burnout –
benötigst du vor der Buchung eine schriftliche Freigabe von deiner medizinischen oder therapeutischen Fachperson.
The Breath Gallery ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wir bieten einen traumasensiblen Raum für emotionale Begleitung und bewusste Atemarbeit –
keine Diagnostik, keine Therapie.