Für wen
Für Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden neue Perspektiven auf Atmung, Konzentration und Erholung vermitteln möchten.
Für Schulen, die Kindern und Jugendlichen auf praktische Weise zeigen wollen, was sie über ihre Atmung lernen können.
Und für Teams in anspruchsvollen Berufen, die ihre Atemgewohnheiten besser verstehen und den bewussten Umgang mit ihrer Atmung trainieren möchten.
Jedes Format wird auf die Menschen, ihre Anforderungen und den jeweiligen Rahmen abgestimmt.
Wissen, das bleibt.
Fähigkeiten, die sich üben lassen.
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Verstehen, wie Atmung funktioniert und welche Rolle sie bei Bewegung, Konzentration und Erholung spielt.
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Eigene Atemgewohnheiten erkennen und bewusster wahrnehmen.
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Unterschiedliche Atemtechniken kennenlernen, ausprobieren und ihre Einsatzmöglichkeiten verstehen.
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Praktische Übungen mitnehmen, die sich selbstständig in den Alltag integrieren lassen.
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Im Mittelpunkt stehen verständliches Wissen, eigene Erfahrungen und die Möglichkeit, das Gelernte direkt auszuprobieren.
Workshops & Keynotes (Einzeltermine)
The Corporate Collection
Breathing at Work. (min. 2 Std. – optimal halber Tag)
Ab 2 Stunden · ideal als Halbtagesformat
Meetings, Entscheidungen, Termine und ein voller Arbeitsalltag. Gerade bei der Arbeit schenken wir unserer Atmung oft wenig Aufmerksamkeit.
In diesem Workshop lernen Teams, welche Rolle die Atmung im Alltag spielt und wie sie sich bewusst trainieren lässt.
Wir verbinden verständliche Einblicke in die Atemphysiologie mit praktischen Übungen, die alle Teilnehmenden selbst ausprobieren können. Dabei geht es unter anderem um Atemgewohnheiten, Konzentration, Pausen und den bewussten Einsatz der Atmung in unterschiedlichen Situationen.
Die Inhalte passen wir an die Gruppe, ihre Arbeitsrealität und ihre Ziele an.
The School Collection
Breathing. A Skill for Life.
(Dauer nach Absprache, für Schulklassen 8–17 Jahre)
Kinder und Jugendliche lernen in der Schule vieles. Über ihre eigene Atmung erfahren sie meist erstaunlich wenig.
In diesem interaktiven Workshop entdecken sie, wie Atmung funktioniert, welche Gewohnheiten sie entwickeln und wie sie ihre Atmung in unterschiedlichen Situationen bewusster einsetzen können.
Mit altersgerechten Erklärungen, einfachen Experimenten und praktischen Übungen machen wir das Thema greifbar. Ob im Unterricht, beim Sport oder im Alltag, die Kinder und Jugendlichen nehmen Wissen und Übungen mit, die sie selbst ausprobieren können.
Die Inhalte werden an Alter, Gruppengrösse und schulischen Rahmen angepasst.
The Science of Focus.
Keynote · 45–60 Minuten
Was beeinflusst unsere Konzentration?
Welche Rolle spielt dabei die Atmung?
Und was können wir selbst bewusst trainieren?
Diese Keynote zeigt, wie Atmung und Aufmerksamkeit zusammenhängen und warum es sich lohnt, die eigene Atmung besser zu verstehen.
Mit verständlichen Einblicken in die Atemphysiologie und kurzen Übungen zum Mitmachen wird wissenschaftliches Wissen greifbar und direkt erlebbar.
Geeignet für Konferenzen, Teamveranstaltungen und interne Events.
The Frontline Collection
Breathing Under Pressure (halber Tag, vor Ort)
Wer bei Polizei, Feuerwehr oder im Rettungsdienst arbeitet, kennt Situationen, in denen Aufmerksamkeit, klare Abläufe und schnelles Handeln gefragt sind.
In diesem praxisorientierten Workshop beschäftigen wir uns mit der Atmung unter körperlicher und mentaler Belastung.
Die Teilnehmenden lernen grundlegende Zusammenhänge der Atemphysiologie kennen, beobachten ihre eigenen Atemmuster und üben ausgewählte Techniken in einem auf ihren Arbeitskontext abgestimmten Rahmen.
Ziel ist es, das Verständnis für die eigene Atmung zu vertiefen und praktische Fähigkeiten zu entwickeln, die ergänzend zum bestehenden Training eingesetzt werden können.