Breathwork für Kinder & Teenager (8 bis 18)

Beschreibung

In dieser 1:1-Session begleite ich Teenager dabei, die Kraft ihres Atems kennenzulernen – sanft, klar und ganz ohne Druck. Wir üben gemeinsam einfache Atemtechniken für mehr innere Ruhe, Konzentration und Selbstvertrauen – angepasst an den Alltag, die Schule und die Herausforderungen des Erwachsenwerdens. Ziele der Session: – gesunde Nasenatmung stärken – Nervensystem regulieren lernen – Atembewusstsein im Alltag verankern – Stress und innere Unruhe besser verstehen – Tools für Fokus & emotionale Stabilität Dauer: 60 Minuten Ort: Online oder vor Ort Diese Session ist ideal für Jugendliche, die schnell überreizt sind, mit innerer Unruhe kämpfen oder einfach lernen wollen, wie sie durch bewusstes Atmen mehr bei sich bleiben können.