Die leise Welle

Zwei Minuten, ein Finger, eine Linie.
Und plötzlich atmet dein Kind leiser, als du es je gehört hast.

„Atme mal tief durch“ funktioniert bei Kindern selten. Sie holen einen großen Schwall Luft durch den Mund, ziehen die Schultern hoch,

und danach ist alles wie vorher.

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Die leise Welle macht es anders. Dein Kind fährt mit dem Finger eine Wellenlinie nach. Hinauf einatmen, hinunter ausatmen, immer durch die Nase. Die Wellen werden kleiner, die Atemzüge auch, bis am Ende nur noch ein Hauch übrig ist. Kein Erklären, kein Diskutieren. Das Blatt zeigt, was zu tun ist.

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Was du bekommst
Zwei Vorlagen zum Ausdrucken, eine für 5- bis 8-Jährige und eine für 8- bis 12-Jährige. Mit kurzer Anleitung für dich, damit du vom ersten Mal an weißt, worauf es ankommt. Für zu Hause, für das Klassenzimmer, für den Moment vor der Prüfung oder vor dem Einschlafen.

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Trag dich ein, und die Vorlagen landen in

wenigen Minuten in deinem Postfach.

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